Bedeninin Sesini Dinle: Beden Farkındalığı Atölyesi

🌿 Bedeninin Sesini Dinle
Her hareket bir farkındalıkla başlar.

Bedenimizi dinlediğimizde yalnızca hareket etmeyi değil; nefesimizi, ritmimizi ve bulunduğumuz mekânla kurduğumuz bağı da yeniden keşfederiz.

Bedeninin Sesini Dinle, katılımcıları hareketin dönüştürücü gücüyle buluşturan dört haftalık bir farkındalık atölyesidir. Hareket, nefes ve yaratıcı çalışmalar aracılığıyla bedenimizi tanımayı, kendimizi ifade etmeyi ve kolektif üretimin gücünü deneyimlemeyi amaçlar.

Dans burada bir performans değil; keşfetmenin, paylaşmanın ve birlikte öğrenmenin doğal bir aracıdır.

📅 Atölye Bilgileri

  • Eğitmen: Semra Berber
  • Atölye Tarihleri: 21 Ağustos, 4 Eylül, 18 Eylül ve 25 Eylül 2026
  • Gün: Cuma
  • Saat: 20.00 - 21.00
  • Süre: 4 hafta

🌿 Atölyenin Yaklaşımı

  • Beden, nefes ve mekân arasındaki ilişkiyi keşfetmek
  • Hareket yoluyla beden farkındalığını güçlendirmek
  • Kendini yaratıcı yollarla ifade etmek
  • Grup içinde güven, uyum ve empati geliştirmek
  • Kolektif üretimin ve birlikte hareket etmenin gücünü deneyimlemek

👥 Kimler Katılabilir?

  • Beden farkındalığını geliştirmek isteyenler
  • Hareket ve yaratıcı ifade alanlarına ilgi duyanlar
  • Kendini farklı yollarla keşfetmek isteyenler
  • Grup içinde paylaşım ve ortak üretim deneyimi yaşamak isteyenler
  • Dans deneyimi olsun ya da olmasın, sürece merakla katılmak isteyen herkes

🗓️ Atölye İçeriği

1. Hafta | Alanı Tanıma, Esneme ve Aynalama Egzersizleri - 21 Ağustos
Katılımcılar beden, nefes ve mekân arasındaki ilişkiyi keşfeder. Esneme, aynalama ve temel hareket çalışmalarıyla bedenin doğal ritmi ve farkındalığı güçlendirilir.

2. Hafta | Enerji Aktarımı ve Kolektif Enerji Paylaşımı Egzersizleri - 4 Eylül
İkili ve grup çalışmalarıyla güven, uyum ve empati geliştirilir. Hareket aracılığıyla iletişim kurma, enerji paylaşımı ve ortak üretim deneyimlenir.

3. Hafta | Enerjiyi Tamamlama, Hareket Boşluklarını Anlama ve Dahil Olma Egzersizleri - 18 Eylül
Bireysel hareketler ortak bir akışa dönüşür. Katılımcılar birbirlerinden ilham alarak kolektif bir hareket dili oluşturur ve birlikte üretmenin gücünü keşfeder.

4. Hafta | Bedeni Fark Etme, Dinleme ve Kucaklama - 25 Eylül
Atölye; nefes, farkındalık ve gevşeme çalışmalarıyla tamamlanır. Katılımcılar bedenlerini dinlemeyi, deneyimlerini içselleştirmeyi ve hareketle kurdukları bağı güçlendirmeyi deneyimler.

💫 Bu Atölyede Neler Kazanacaksın?

  • Bedenini ve hareket alışkanlıklarını daha yakından tanıma
  • Nefes ve ritim farkındalığını geliştirme
  • Hareket yoluyla kendini ifade etme deneyimi
  • Grup içinde güven, empati ve uyum geliştirme
  • Kolektif üretimin yaratıcı gücünü keşfetme
  • Durmanın, dinlemenin ve fark etmenin önemini deneyimleme

✨ Notlar

  • Atölye dört ayrı buluşmadan oluşmaktadır.
  • Sürecin bütünlüğü açısından tüm oturumlara düzenli katılım önerilir.
  • Atölye performans odaklı değildir; keşif, farkındalık ve paylaşım temellidir.
  • Önceden dans deneyimi olması gerekli değildir.

“Gerçek farkındalık, yalnızca hareket ederken değil; durup bedenimizi dinlediğimiz anda da başlar.”

Bedenini dinlemek, hareketle yeni bir bağ kurmak ve kolektif üretimin gücünü deneyimlemek için seni de bu dört haftalık yolculuğa bekliyoruz. 🌿
Başvuru yapmak için tıkla

YKV Content:1845